男性如何来提高性能力 提高男人性能力的五个方法

　　生活中大多数男性朋友都有性功能障碍的问题，这个问题给男性朋友带来了很大的伤害。不但影响和对象的房事，而且还有可能导致家庭破裂。如果男性朋友出现性功能障碍的问题，就要进行调节，很多男性都会选择用保健品，但是在选择的时候，也要询问医生，不能盲目的吃保健品。除了吃保健品外，还可以进行食补。

　　那么怎么才能提高男性的性功能呢?下面为大家介绍五种提高男性性功能的方法：

　　1，多吃牡蛎可以提高男人的性功能。因为牡蛎中富含许多矿物质，而且这些物质都可以提高男性的欲念，能有效的帮助男性提高性能力，同时也能提高免疫力。

　　2，多吃蜂蜜会起到壮阳的作用。蜂蜜里富含生殖腺内分泌素，这些分泌素可以帮助男性朋友避免前列腺炎，然后提高男性的性功能。

　　3，要戒烟酒，总所周知慢性酒精中毒会引起生殖腺激素紊乱，从而会导致男性生殖腺功能低下，还会有一些如欲念减退，阳痿和不育等。

　　4，男性朋友平时要坚持适度的体育锻炼，一旦自己的体质增强了，那么你的性功能的衰退可以延缓。

　　5，大多数男性都喜欢吃鞭类的食物来调性功能，比如牛鞭等鞭类食物。事实这些鞭类确实有这样的功效。

　　除过上面所说的方法外，男性平时也要洁身自好，不要对象太多，因为对象太多的话，感染疾病的几率就会无形中增大，疾病的治疗药物对男性的性功能也是有着很大的伤害的。

　　综上所述就是男性性功能的提高的五种方法，希望对男性朋友能有所帮助。男性在平时的生活中要多吃些水果和蔬菜，同时也要多吃些有益身体健康的食物，这样身体素质才会增强，才能更有效的防御病菌的侵入。