运动真的能防止阳痿发生吗？

除了增强体质和免疫力之外，许多运动对预防阳痿等疾病也有积很的促进作用。男性积很参加体育活动，可以很好地预防阳痿的发生。让我们看看运动是如何预防阳痿的。

或者阳痿或勃起功能障碍是指在房事尝试过程中，阴茎勃起硬度不足以插入阴道，或者阴茎勃起硬度保持低于满意的房事。阳痿的发病率约占成年男性的50%。男性性功能障碍包括欲念减退、勃起功能障碍、性奋和射精功能障碍、阴茎阳痿，其中勃起功能障碍在男性性功能障碍中较为常见。

根据临床研究，合理的运动可以大大提高房事的质量和乐趣，不仅可以降低阳痿的发生率，还可以显著提高欲念。

一般来说，只要每周运动2-4次，每次持续30-45分钟，运动心率控制在每分钟100-124次之间，你就会在房事中享受到很好的乐趣。

通过对比两组参加运动和不参加运动的已婚男性，发现每周锻炼两次、跑步或打网球的男性比不参加任何运动的男性有更高的性性奋。其中，80名普通男性表示，在每周锻炼两到三次后，他们的性信心增强，性活动变得更加活跃。

因为运动可以增强腹部和臀部的肌肉弹性，女性比以前更容易达到性奋。由于保持了力量和速度的平衡，对自己的控制力大大增强，性性奋的时间也明显延长。这通常有利于促进夫妻房事。

以上是运动的介绍，可以预防阳痿的发生。希望能帮助到大部分男性朋友。运动的时候要停下来，不要太累。对于阳痿患者，更要注意饮食调理，对阳痿也能起到有益的作用！