心理引起的早泄应该如何调理

早泄现在已经是男人常见的一种性功能障碍，是一个男人难于启齿的疾病，其实，很多时候早泄是由于心理影响的。

心理引起的早泄应该如何调理：

1、对于房事应正确认识和对待。

修身养性，节制房事，保养肾精。同时注意房事卫生，戒除撸管习惯，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身需要要能够树立信心，以主动的态度配合治疗。夫妻房事时应选择安静、舒服的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。

2、应保持平稳的情绪。

医生提示，早泄的原因与精神、情绪、心理等因素很为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。动作幅度过大，增强兴奋强度，所以要双方合作。

3、避免辛辣兴奋，戒烟、戒酒。

餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。

4、应主动参加体育锻炼。

多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

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